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羊腰肉
热量和营养成分
新西兰产，冷冻，可分离瘦肉和肥肉，3毫米（1/8）修剪，生
273
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 273 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 11 g 56%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 39 mg 2%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2.1 µg 89%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 128 mg 3%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 1.5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
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来源：Canadian Nutrient File 4815 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
