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羊腰肉排
热量和营养成分
新西兰产，冷冻，瘦肉，烤
199
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪8.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 199 kcal —
- 蛋白质 29 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 114 mg 38%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.43 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 2.6 µg 108%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 240 mg 19%
- 钾 189 mg 4%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3498 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
