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羊排
热量和营养成分
新西兰产, 冷冻, 瘦肉加肥肉, 烤
315
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪24 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 315 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 饱和脂肪 12 g 60%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 112 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.05 µg 0%
- 维生素E 0.13 mg 1%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2.5 µg 105%
- 胆碱 95 mg 17%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 2.1 mg 11%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 208 mg 17%
- 钾 159 mg 3%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3496 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
