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羊腰肉排
热量和营养成分
新西兰产，冷冻，瘦肉和肥肉，生
298
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0.2 g
脂肪26 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 298 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 26 g 34%
- 饱和脂肪 11 g 56%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 16 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.47 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.42 mg 8%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 维生素B12 1.5 µg 61%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 149 mg 12%
- 钾 262 mg 6%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.4 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0.2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7.7 g | 0.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0.4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0.6 g | 66 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3495 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
