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羔羊肉
热量和营养成分
生的
103
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 103 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 38%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 47%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.8 mg 16%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 385 mg 8%
- 锌 4 mg 36%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.04 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5.8 g |
关于羔羊肉的问题
羔羊肉每100 g含多少热量？
羔羊肉每100 g含103 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
羔羊肉每50 g含多少热量？
羔羊肉每50 g含52 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
羔羊肉每150 g含多少热量？
羔羊肉每150 g含155 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
羔羊肉每200 g含多少热量？
羔羊肉每200 g含206 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
羔羊肉每250 g含多少热量？
羔羊肉每250 g含258 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪5.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 21800 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
