Kale, stewed (without addition of salt and fat)

Kale, stewed (without addition of salt and fat)每100 g含44 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.9 g。

Kale, stewed (without addition of salt and fat)每50 g含22 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物1.3 g、脂肪0.5 g。

Kale, stewed (without addition of salt and fat)每150 g含66 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物3.9 g、脂肪1.4 g。

Kale, stewed (without addition of salt and fat)每200 g含88 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物5.2 g、脂肪1.8 g。

Kale, stewed (without addition of salt and fat)每250 g含110 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物6.5 g、脂肪2.3 g。