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Indian yoghurt sauce, cucumber raita
热量和营养成分
48
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水2.6 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 48 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纤维 0.4 g 2%
- 糖 2.6 g —
- 钠 147 mg 6%
- 胆固醇 8.5 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素C 3.6 mg 4%
- 维生素D 0.01 µg 0%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.11 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 6.7 µg 2%
- 维生素B12 0.08 µg 3%
矿物质
- 钙 55.2 mg 4%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 8.1 mg 2%
- 磷 55.2 mg 4%
- 钾 142 mg 3%
- 锌 0.21 mg 2%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 13.5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.6 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.4 g | 3.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.2 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6.6 g | 8.3 g |
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来源：Fineli (Finland) 31469 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
