了解你餐盘中的食物
哈佛风味甜菜
热量和营养成分
罐装, 固形物和液体
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水16 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 钠 162 mg 7%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.36 mg 2%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 17 mg 1%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 0.23 mg 2%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.24 mg 10%
- 硒 1.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 1份 | 246 g | 180 | 2.1 g | 39 g | 0.1 g |
| 2份 | 492 g | 359 | 4.1 g | 77 g | 0.3 g |
| ½份 | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0.1 g |
| 3份 | 738 g | 539 | 6.2 g | 116 g | 0.4 g |
| 4份 | 984 g | 718 | 8.3 g | 154 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39 g | 0.2 g |
相似食物
关于哈佛风味甜菜的问题
哈佛风味甜菜每100 g含多少热量？
哈佛风味甜菜每100 g含73 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物16 g、脂肪0.1 g。
哈佛风味甜菜每1份 (246 g)含多少热量？
哈佛风味甜菜每1份 (246 g)含180 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物39 g、脂肪0.1 g。
哈佛风味甜菜每2份 (492 g)含多少热量？
哈佛风味甜菜每2份 (492 g)含359 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物77 g、脂肪0.3 g。
哈佛风味甜菜每½份 (123 g)含多少热量？
哈佛风味甜菜每½份 (123 g)含90 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物19 g、脂肪0.1 g。
哈佛风味甜菜每3份 (738 g)含多少热量？
哈佛风味甜菜每3份 (738 g)含539 kcal，其中蛋白质6.2 g、碳水化合物116 g、脂肪0.4 g。
哈佛风味甜菜每4份 (984 g)含多少热量？
哈佛风味甜菜每4份 (984 g)含718 kcal，其中蛋白质8.3 g、碳水化合物154 g、脂肪0.6 g。
哈佛风味甜菜每50 g含多少热量？
哈佛风味甜菜每50 g含37 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物7.8 g、脂肪0 g。
哈佛风味甜菜每150 g含多少热量？
哈佛风味甜菜每150 g含110 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物24 g、脂肪0.1 g。
来源：USDA FoodData Central 170479 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
