了解你餐盘中的食物
硬糖
热量和营养成分
394
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0 g
碳水98 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 394 kcal —
- 蛋白质 0 g 0%
- 碳水化合物 98 g 36%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 63 g —
- 钠 38 mg 2%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0 mg 0%
- 核黄素（维生素B2） 0 mg 0%
- 烟酸（维生素B3） 0.01 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.01 mg 0%
- 维生素B6 0 mg 0%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 0 mg 0%
矿物质
- 钙 3 mg 0%
- 铁 0.3 mg 2%
- 镁 3 mg 1%
- 磷 3 mg 0%
- 钾 5 mg 0%
- 锌 0.01 mg 0%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 0 g | 98 g | 0.2 g |
| 1份 | 28.4 g | 112 | 0 g | 28 g | 0.1 g |
| 2份 | 56.7 g | 223 | 0 g | 56 g | 0.1 g |
| ½份 | 14.2 g | 56 | 0 g | 14 g | 0 g |
| 3份 | 85.1 g | 335 | 0 g | 83 g | 0.2 g |
| 4份 | 113.4 g | 447 | 0 g | 111 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 0 g | 49 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 0 g | 147 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 0 g | 196 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 0 g | 245 g | 0.5 g |
相似食物
关于硬糖的问题
硬糖一颗大约有多少热量？
一颗普通硬糖约重 6 克，约含 24 千卡；小颗的约重 3 克。
硬糖怎么含，才不容易硌牙？
让它在嘴里慢慢融化，不要用牙齿咬碎；硬糖很硬，咬时可能崩裂，也容易硌到牙齿。
硬糖能不能放进热茶或咖啡里？
可以，硬糖会在热饮里融化，也能代替方糖调甜；先放一颗搅拌，尝过再决定是否继续加。
硬糖怎么保存才不容易粘在一起？
放进干燥、密封的罐子里，避开蒸汽、潮湿和阳光直晒；受潮后糖面会发黏，包装纸也可能粘住。
硬糖适合给小宝宝吃吗？
不适合给幼儿吃。硬糖可能卡住气道；即使是较大的孩子，也应坐着吃并由成人看护，不要边跑边含。
硬糖和水果糖有什么区别？
水果糖通常是带水果风味的硬糖；按每百克计，所列水果糖约含 330 千卡，硬糖约含 394 千卡。
硬糖和焦糖硬糖有什么不同？
焦糖硬糖通常带焦糖风味，配方也可能含奶油或其他脂肪；所列焦糖硬糖每百克含脂肪约 7.1 克，而硬糖约含 0.2 克。
来源：USDA FoodData Central 167990 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
