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Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
热量和营养成分
170
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水1.2 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 170 kcal —
- 蛋白质 12 g 25%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 钠 635 mg 28%
- 胆固醇 186 mg 62%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 210 µg 23%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2.7 µg 13%
- 维生素E 2 mg 13%
- 维生素K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 0.09 mg 1%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
- 维生素B12 1.5 µg 62%
矿物质
- 钙 58.2 mg 4%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 10.5 mg 2%
- 磷 183 mg 15%
- 钾 104 mg 2%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 20.8 µg 38%
- 碘 55.1 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 0.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
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来源：Fineli (Finland) 8510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
