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Hamburger, NFS
热量和营养成分
288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水20 g
脂肪14 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纤维 0.7 g 3%
- 糖 3 g —
- 钠 355 mg 15%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 51 µg 13%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
- 胆碱 49.6 mg 9%
矿物质
- 钙 66 mg 5%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 143 mg 11%
- 钾 229 mg 5%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.09 mg 10%
- 硒 23.8 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 18 g | 20 g | 14 g |
| 1份 | 145 g | 418 | 25 g | 29 g | 21 g |
| 2份 | 290 g | 835 | 51 g | 58 g | 42 g |
| ½份 | 72.5 g | 209 | 13 g | 15 g | 10 g |
| 3份 | 435 g | 1253 | 76 g | 87 g | 63 g |
| 4份 | 580 g | 1670 | 102 g | 116 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.8 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 35 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 44 g | 50 g | 36 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27510521 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
