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含天然汁液的火腿
热量和营养成分
猪肉，腌制，臀肉，带骨，仅瘦肉，未加热
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.4 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 893 mg 39%
- 胆固醇 68 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.27 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 102 mg 19%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 303 mg 6%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 41 µg 75%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 1份 | 85 g | 104 | 19 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 2份 | 170 g | 207 | 39 g | 0.7 g | 5.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 52 | 9.7 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 311 | 58 g | 1.1 g | 8.8 g |
| 4份 | 340 g | 415 | 77 g | 1.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0.9 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 1.1 g | 8.7 g |
关于含天然汁液的火腿的问题
含天然汁液的火腿每100 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每100 g含122 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.4 g、脂肪3.5 g。
含天然汁液的火腿每1份 (85 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每1份 (85 g)含104 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.4 g、脂肪2.9 g。
含天然汁液的火腿每2份 (170 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每2份 (170 g)含207 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0.7 g、脂肪5.9 g。
含天然汁液的火腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每½份 (42.5 g)含52 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0.2 g、脂肪1.5 g。
含天然汁液的火腿每3份 (255 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每3份 (255 g)含311 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物1.1 g、脂肪8.8 g。
含天然汁液的火腿每4份 (340 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每4份 (340 g)含415 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物1.5 g、脂肪12 g。
含天然汁液的火腿每50 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每50 g含61 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪1.7 g。
含天然汁液的火腿每150 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每150 g含183 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.6 g、脂肪5.2 g。
来源：USDA FoodData Central 168337 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
