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原汁火腿
热量和营养成分
猪肉，腌制，臀部，带骨，瘦肉和脂肪，未加热
200
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.4 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 200 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 钠 838 mg 36%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.26 mg 22%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 88.1 mg 16%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 231 mg 18%
- 钾 278 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 36 µg 65%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0.4 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 170 | 17 g | 0.4 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 340 | 34 g | 0.7 g | 23 g |
| ½份 | 42.5 g | 85 | 8.4 g | 0.2 g | 5.6 g |
| 3份 | 255 g | 510 | 50 g | 1.1 g | 34 g |
| 4份 | 340 g | 680 | 67 g | 1.5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.9 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0.6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1.1 g | 33 g |
关于原汁火腿的问题
原汁火腿每100 g含多少热量？
原汁火腿每100 g含200 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.4 g、脂肪13 g。
原汁火腿每1份 (85 g)含多少热量？
原汁火腿每1份 (85 g)含170 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.4 g、脂肪11 g。
原汁火腿每2份 (170 g)含多少热量？
原汁火腿每2份 (170 g)含340 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.7 g、脂肪23 g。
原汁火腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
原汁火腿每½份 (42.5 g)含85 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5.6 g。
原汁火腿每3份 (255 g)含多少热量？
原汁火腿每3份 (255 g)含510 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物1.1 g、脂肪34 g。
原汁火腿每4份 (340 g)含多少热量？
原汁火腿每4份 (340 g)含680 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物1.5 g、脂肪45 g。
原汁火腿每50 g含多少热量？
原汁火腿每50 g含100 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.6 g。
原汁火腿每150 g含多少热量？
原汁火腿每150 g含300 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0.6 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 168344 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
