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含天然汁液的火腿
热量和营养成分
猪肉，腌制，小腿肉，带骨，仅瘦肉，未加热
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0.3 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 809 mg 35%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.52 mg 10%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.37 µg 15%
- 胆碱 97.3 mg 18%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 52.3 µg 95%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 25 g | 0.3 g | 3.3 g |
| 1份 | 85 g | 111 | 21 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 2份 | 170 g | 221 | 43 g | 0.5 g | 5.7 g |
| ½份 | 42.5 g | 55 | 11 g | 0.1 g | 1.4 g |
| 3份 | 255 g | 332 | 64 g | 0.8 g | 8.5 g |
| 4份 | 340 g | 442 | 85 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 38 g | 0.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 50 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 63 g | 0.8 g | 8.3 g |
关于含天然汁液的火腿的问题
含天然汁液的火腿每100 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每100 g含130 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.3 g、脂肪3.3 g。
含天然汁液的火腿每1份 (85 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每1份 (85 g)含111 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.3 g、脂肪2.8 g。
含天然汁液的火腿每2份 (170 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每2份 (170 g)含221 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0.5 g、脂肪5.7 g。
含天然汁液的火腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每½份 (42.5 g)含55 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪1.4 g。
含天然汁液的火腿每3份 (255 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每3份 (255 g)含332 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0.8 g、脂肪8.5 g。
含天然汁液的火腿每4份 (340 g)含多少热量？
含天然汁液的火腿每4份 (340 g)含442 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物1 g、脂肪11 g。
含天然汁液的火腿每50 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每50 g含65 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.2 g、脂肪1.7 g。
含天然汁液的火腿每150 g含多少热量？
含天然汁液的火腿每150 g含195 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0.5 g、脂肪5 g。
来源：USDA FoodData Central 168338 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
