了解你餐盘中的食物
火腿三明治涂抹酱
热量和营养成分
熟食肉
216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.7 g
碳水11 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 216 kcal —
- 蛋白质 8.7 g 17%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1075 mg 47%
- 胆固醇 37 mg 12%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.44 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.76 µg 32%
- 胆碱 69 mg 13%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 120 mg 10%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 1.1 mg 10%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 17.8 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8.7 g | 11 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.3 g | 5.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
关于火腿三明治涂抹酱的问题
火腿三明治涂抹酱每100 g含多少热量？
火腿三明治涂抹酱每100 g含216 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物11 g、脂肪16 g。
火腿三明治涂抹酱每50 g含多少热量？
火腿三明治涂抹酱每50 g含108 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物5.3 g、脂肪7.8 g。
火腿三明治涂抹酱每150 g含多少热量？
火腿三明治涂抹酱每150 g含324 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物16 g、脂肪23 g。
火腿三明治涂抹酱每200 g含多少热量？
火腿三明治涂抹酱每200 g含432 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物21 g、脂肪31 g。
火腿三明治涂抹酱每250 g含多少热量？
火腿三明治涂抹酱每250 g含540 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物27 g、脂肪39 g。
来源：Canadian Nutrient File 1151 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
