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火腿芝士酱
热量和营养成分
245
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水2.3 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 245 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 1197 mg 52%
- 胆固醇 61 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 91 µg 10%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 13%
- 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
矿物质
- 钙 217 mg 17%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 495 mg 40%
- 钾 162 mg 3%
- 锌 2.3 mg 20%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 33.6 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2.3 g | 19 g |
| 1份 | 15 g | 37 | 2.4 g | 0.3 g | 2.8 g |
| 2份 | 30 g | 74 | 4.9 g | 0.7 g | 5.6 g |
| ½份 | 7.5 g | 18 | 1.2 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 3份 | 45 g | 110 | 7.3 g | 1 g | 8.3 g |
| 4份 | 60 g | 147 | 9.7 g | 1.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.1 g | 1.1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3.4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5.7 g | 46 g |
关于火腿芝士酱的问题
火腿芝士酱每100 g含多少热量？
火腿芝士酱每100 g含245 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物2.3 g、脂肪19 g。
火腿芝士酱每1份 (15 g)含多少热量？
火腿芝士酱每1份 (15 g)含37 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物0.3 g、脂肪2.8 g。
火腿芝士酱每2份 (30 g)含多少热量？
火腿芝士酱每2份 (30 g)含74 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物0.7 g、脂肪5.6 g。
火腿芝士酱每½份 (7.5 g)含多少热量？
火腿芝士酱每½份 (7.5 g)含18 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物0.2 g、脂肪1.4 g。
火腿芝士酱每3份 (45 g)含多少热量？
火腿芝士酱每3份 (45 g)含110 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物1 g、脂肪8.3 g。
火腿芝士酱每4份 (60 g)含多少热量？
火腿芝士酱每4份 (60 g)含147 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物1.4 g、脂肪11 g。
火腿芝士酱每50 g含多少热量？
火腿芝士酱每50 g含123 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物1.1 g、脂肪9.3 g。
火腿芝士酱每150 g含多少热量？
火腿芝士酱每150 g含368 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物3.4 g、脂肪28 g。
来源：USDA FoodData Central 171629 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
