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火腿肉饼
热量和营养成分
猪肉，腌制，未加热
315
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水1.7 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 315 kcal —
- 蛋白质 13 g 26%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 10 g 51%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 1088 mg 47%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.42 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 45%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 149 mg 12%
- 钾 239 mg 5%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1.7 g | 28 g |
| 1份 | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2份 | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½份 | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3份 | 85.1 g | 268 | 11 g | 1.4 g | 24 g |
| 4份 | 113.4 g | 357 | 15 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3.4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 71 g |
关于火腿肉饼的问题
火腿肉饼每100 g含多少热量？
火腿肉饼每100 g含315 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.7 g、脂肪28 g。
火腿肉饼每1份 (28.4 g)含多少热量？
火腿肉饼每1份 (28.4 g)含89 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物0.5 g、脂肪8 g。
火腿肉饼每2份 (56.7 g)含多少热量？
火腿肉饼每2份 (56.7 g)含179 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物1 g、脂肪16 g。
火腿肉饼每½份 (14.2 g)含多少热量？
火腿肉饼每½份 (14.2 g)含45 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4 g。
火腿肉饼每3份 (85.1 g)含多少热量？
火腿肉饼每3份 (85.1 g)含268 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物1.4 g、脂肪24 g。
火腿肉饼每4份 (113.4 g)含多少热量？
火腿肉饼每4份 (113.4 g)含357 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.9 g、脂肪32 g。
火腿肉饼每50 g含多少热量？
火腿肉饼每50 g含158 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物0.8 g、脂肪14 g。
火腿肉饼每150 g含多少热量？
火腿肉饼每150 g含473 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物2.5 g、脂肪42 g。
来源：Canadian Nutrient File 1868 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
