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Ham gravy with low-fat milk
热量和营养成分
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.7 g
碳水6.8 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 7.7 g 15%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 糖 3.4 g —
- 钠 288 mg 13%
- 胆固醇 21.1 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24.7 µg 3%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0.99 µg 5%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 5.6 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 3.3 µg 1%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
矿物质
- 钙 87.2 mg 7%
- 铁 0.39 mg 2%
- 镁 15.3 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 205 mg 4%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 10.4 µg 19%
- 碘 11.1 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 17 g | 18 g |
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来源：Fineli (Finland) 32880 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
