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猪肉馅
热量和营养成分
瘦肉，生
221
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0.4 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 221 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66.9 mg 3%
- 胆固醇 64.8 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.83 mg 69%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.77 µg 32%
- 胆碱 61.5 mg 11%
矿物质
- 钙 8.7 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 20.7 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 302 mg 6%
- 锌 2.4 mg 22%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 30.2 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0.4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.4 g | 0.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0.7 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 1.1 g | 38 g |
关于猪肉馅的问题
猪肉馅每100 g含多少热量？
猪肉馅每100 g含221 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.4 g、脂肪15 g。
猪肉馅每50 g含多少热量？
猪肉馅每50 g含111 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.7 g。
猪肉馅每150 g含多少热量？
猪肉馅每150 g含332 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0.7 g、脂肪23 g。
猪肉馅每200 g含多少热量？
猪肉馅每200 g含442 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0.9 g、脂肪31 g。
猪肉馅每250 g含多少热量？
猪肉馅每250 g含553 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物1.1 g、脂肪38 g。
来源：Canadian Nutrient File 6119 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
