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猪绞肉
热量和营养成分
96%瘦肉/4%脂肪，熟，碎块
187
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪7.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 187 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 84 mg 4%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.5 mg 42%
- 核黄素（维生素B2） 0.48 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.72 mg 42%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.86 µg 36%
- 胆碱 99.4 mg 18%
矿物质
- 钙 19 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 428 mg 9%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 46.7 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 1份 | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6.1 g |
| 2份 | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3份 | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4份 | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
关于猪绞肉的问题
猪绞肉每100 g含多少热量？
猪绞肉每100 g含187 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。
猪绞肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪绞肉每1份 (85 g)含159 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。
猪绞肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪绞肉每2份 (170 g)含318 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪绞肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪绞肉每½份 (42.5 g)含79 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3 g。
猪绞肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪绞肉每3份 (255 g)含477 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪绞肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪绞肉每4份 (340 g)含636 kcal，其中蛋白质104 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
猪绞肉每50 g含多少热量？
猪绞肉每50 g含94 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
猪绞肉每150 g含多少热量？
猪绞肉每150 g含281 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 169193 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
