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猪绞肉
热量和营养成分
96%瘦肉/4%脂肪，熟，煎
185
千卡kcal 每 100 g
蛋白质32 g
碳水0.6 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 185 kcal —
- 蛋白质 32 g 63%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88 mg 4%
- 胆固醇 85 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.44 mg 33%
- 烟酸（维生素B3） 10.3 mg 64%
- 泛酸（维生素B5） 0.85 mg 17%
- 维生素B6 0.63 mg 37%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.83 µg 35%
- 胆碱 95.2 mg 17%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 261 mg 21%
- 钾 415 mg 9%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 49.1 µg 89%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 1份 | 85 g | 157 | 27 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 2份 | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 79 | 14 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3份 | 255 g | 472 | 81 g | 1.5 g | 16 g |
| 4份 | 340 g | 629 | 108 g | 1.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1.4 g | 16 g |
关于猪绞肉的问题
猪绞肉每100 g含多少热量？
猪绞肉每100 g含185 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0.6 g、脂肪6.2 g。
猪绞肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪绞肉每1份 (85 g)含157 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.5 g、脂肪5.3 g。
猪绞肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪绞肉每2份 (170 g)含315 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物1 g、脂肪11 g。
猪绞肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪绞肉每½份 (42.5 g)含79 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.2 g、脂肪2.6 g。
猪绞肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪绞肉每3份 (255 g)含472 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物1.5 g、脂肪16 g。
猪绞肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪绞肉每4份 (340 g)含629 kcal，其中蛋白质108 g、碳水化合物1.9 g、脂肪21 g。
猪绞肉每50 g含多少热量？
猪绞肉每50 g含93 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0.3 g、脂肪3.1 g。
猪绞肉每150 g含多少热量？
猪绞肉每150 g含278 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0.9 g、脂肪9.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168375 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
