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猪绞肉
热量和营养成分
84%瘦肉/16%脂肪，熟，煎
301
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 301 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 7.5 g 37%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 97 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.44 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.46 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 8.6 mg 54%
- 泛酸（维生素B5） 0.83 mg 17%
- 维生素B6 0.54 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.97 µg 40%
- 胆碱 85.6 mg 16%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 221 mg 18%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 43.5 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1份 | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2份 | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½份 | 42.5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3份 | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4份 | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
关于猪绞肉的问题
猪绞肉每100 g含多少热量？
猪绞肉每100 g含301 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
猪绞肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪绞肉每1份 (85 g)含256 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
猪绞肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪绞肉每2份 (170 g)含512 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
猪绞肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪绞肉每½份 (42.5 g)含128 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪9.1 g。
猪绞肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪绞肉每3份 (255 g)含768 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪55 g。
猪绞肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪绞肉每4份 (340 g)含1023 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物0 g、脂肪73 g。
猪绞肉每50 g含多少热量？
猪绞肉每50 g含151 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪绞肉每150 g含多少热量？
猪绞肉每150 g含452 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 168374 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
