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猪绞肉
热量和营养成分
84%瘦肉/16%脂肪，熟，碎块
289
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0.6 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 289 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 20 g 26%
- 饱和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.31 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.49 mg 37%
- 烟酸（维生素B3） 9.3 mg 58%
- 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 1 µg 43%
- 胆碱 89.7 mg 16%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 226 mg 18%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 2.6 mg 23%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 42.4 µg 77%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0.6 g | 20 g |
| 1份 | 85 g | 246 | 23 g | 0.5 g | 17 g |
| 2份 | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½份 | 42.5 g | 123 | 11 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 3份 | 255 g | 737 | 68 g | 1.5 g | 51 g |
| 4份 | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0.9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1.2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1.5 g | 50 g |
关于猪绞肉的问题
猪绞肉每100 g含多少热量？
猪绞肉每100 g含289 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.6 g、脂肪20 g。
猪绞肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪绞肉每1份 (85 g)含246 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.5 g、脂肪17 g。
猪绞肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪绞肉每2份 (170 g)含491 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物1 g、脂肪34 g。
猪绞肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪绞肉每½份 (42.5 g)含123 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.2 g、脂肪8.5 g。
猪绞肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪绞肉每3份 (255 g)含737 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物1.5 g、脂肪51 g。
猪绞肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪绞肉每4份 (340 g)含983 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物2 g、脂肪68 g。
猪绞肉每50 g含多少热量？
猪绞肉每50 g含145 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.3 g、脂肪10 g。
猪绞肉每150 g含多少热量？
猪绞肉每150 g含434 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0.9 g、脂肪30 g。
来源：USDA FoodData Central 169192 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
