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猪绞肉
热量和营养成分
84%瘦肉/16%脂肪，生
218
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.4 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 218 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
- 胆固醇 68 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.45 mg 3%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.64 mg 13%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.73 µg 30%
- 胆碱 61.5 mg 11%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 244 mg 5%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.03 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 30.2 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0.4 g | 16 g |
| 1份 | 113 g | 246 | 20 g | 0.5 g | 18 g |
| 2份 | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½份 | 56.5 g | 123 | 10 g | 0.2 g | 9 g |
| 3份 | 339 g | 739 | 61 g | 1.5 g | 54 g |
| 4份 | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0.9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1.1 g | 40 g |
关于猪绞肉的问题
猪绞肉每100 g含多少热量？
猪绞肉每100 g含218 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.4 g、脂肪16 g。
猪绞肉每1份 (113 g)含多少热量？
猪绞肉每1份 (113 g)含246 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.5 g、脂肪18 g。
猪绞肉每2份 (226 g)含多少热量？
猪绞肉每2份 (226 g)含493 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物1 g、脂肪36 g。
猪绞肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
猪绞肉每½份 (56.5 g)含123 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.2 g、脂肪9 g。
猪绞肉每3份 (339 g)含多少热量？
猪绞肉每3份 (339 g)含739 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物1.5 g、脂肪54 g。
猪绞肉每4份 (452 g)含多少热量？
猪绞肉每4份 (452 g)含985 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物2 g、脂肪72 g。
猪绞肉每50 g含多少热量？
猪绞肉每50 g含109 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0.2 g、脂肪8 g。
猪绞肉每150 g含多少热量？
猪绞肉每150 g含327 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.7 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 168372 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
