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牛肉馅
热量和营养成分
90%瘦肉 / 10%脂肪，生
176
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 176 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
- 胆碱 66.1 mg 12%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 184 mg 15%
- 钾 321 mg 7%
- 锌 4.8 mg 44%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 16.6 µg 30%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1份 | 113 g | 199 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 226 g | 398 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½份 | 56.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3份 | 339 g | 597 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4份 | 452 g | 796 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 25 g |
关于牛肉馅的问题
牛肉馅每100 g含多少热量？
牛肉馅每100 g含176 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
牛肉馅每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉馅每1份 (113 g)含199 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肉馅每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉馅每2份 (226 g)含398 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛肉馅每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉馅每½份 (56.5 g)含99 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。
牛肉馅每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉馅每3份 (339 g)含597 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
牛肉馅每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉馅每4份 (452 g)含796 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
牛肉馅每50 g含多少热量？
牛肉馅每50 g含88 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
牛肉馅每150 g含多少热量？
牛肉馅每150 g含264 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
来源：USDA FoodData Central 174030 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
