了解你餐盘中的食物

盐烤开心果

热量和营养成分

咸味

617
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水16 g
脂肪50 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 617 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 50 g 63%
  • 饱和脂肪 6.6 g 33%
  • 膳食纤维 9.3 g 33%
  • 糖 7.6 g —
  • 钠 664 mg 29%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 13 µg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.1 mg 7%
  • 维生素K 13.2 µg 11%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.67 mg 56%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
  • 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
  • 维生素B6 1.4 mg 83%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 98.5 mg 8%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 105 mg 25%
  • 磷 437 mg 35%
  • 钾 655 mg 14%
  • 锌 2.3 mg 21%
  • 铜 1.1 mg 122%
  • 锰 0.65 mg 28%
  • 碘 6.2 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g61719 g16 g50 g
50 g50 g3099.5 g8 g25 g
150 g150 g92628 g24 g74 g
200 g200 g123438 g32 g99 g
250 g250 g154347 g40 g124 g

关于盐烤开心果的问题

盐烤开心果每100 g含多少热量？

盐烤开心果每100 g含617 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物16 g、脂肪50 g。

盐烤开心果每50 g含多少热量？

盐烤开心果每50 g含309 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物8 g、脂肪25 g。

盐烤开心果每150 g含多少热量？

盐烤开心果每150 g含926 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物24 g、脂肪74 g。

盐烤开心果每200 g含多少热量？

盐烤开心果每200 g含1234 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物32 g、脂肪99 g。

盐烤开心果每250 g含多少热量？

盐烤开心果每250 g含1543 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物40 g、脂肪124 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 15009 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维