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烤榛子

热量和营养成分

不加盐

684
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水8.8 g
脂肪62 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 684 kcal —
  • 蛋白质 14 g 29%
  • 碳水化合物 8.8 g 3%
  • 脂肪 62 g 80%
  • 饱和脂肪 4.5 g 23%
  • 膳食纤维 9.4 g 34%
  • 糖 4.9 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 3 µg 0%
  • 维生素C 3.8 mg 4%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 28%
  • 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 2.1 mg 13%
  • 泛酸（维生素B5） 0.92 mg 18%
  • 维生素B6 0.62 mg 36%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 123 mg 9%
  • 铁 4.4 mg 24%
  • 镁 173 mg 41%
  • 磷 310 mg 25%
  • 钾 755 mg 16%
  • 锌 2.5 mg 23%
  • 铜 1.8 mg 194%
  • 锰 5.6 mg 241%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g68414 g8.8 g62 g
50 g50 g3427.2 g4.4 g31 g
150 g150 g102622 g13 g94 g
200 g200 g136829 g18 g125 g
250 g250 g171036 g22 g156 g

关于烤榛子的问题

烤榛子每100 g含多少热量？

烤榛子每100 g含684 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物8.8 g、脂肪62 g。

烤榛子每50 g含多少热量？

烤榛子每50 g含342 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物4.4 g、脂肪31 g。

烤榛子每150 g含多少热量？

烤榛子每150 g含1026 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物13 g、脂肪94 g。

烤榛子每200 g含多少热量？

烤榛子每200 g含1368 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物18 g、脂肪125 g。

烤榛子每250 g含多少热量？

烤榛子每250 g含1710 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物22 g、脂肪156 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 15033 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维