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烤鲭鱼片
热量和营养成分
酱汁罐装，沥干
259
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水1 g
脂肪20 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 259 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 20 g 25%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 366 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素D 9.4 µg 47%
- 维生素K 2.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 7.2 µg 300%
矿物质
- 钙 34.6 mg 3%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 31.9 mg 8%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 282 mg 6%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 43.4 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9.4 g | 0.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1.9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2.4 g | 49 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 25994 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
