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烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱

热量和营养成分

快餐，三明治，玉米饼卷烤鸡，加生菜、奶酪和牧场酱

222
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水18 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 222 kcal —
  • 蛋白质 14 g 28%
  • 碳水化合物 18 g 6%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 1.5 g —
  • 钠 577 mg 25%
  • 胆固醇 41 mg 14%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 29 µg 3%
  • 维生素C 0.4 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.45 mg 3%
  • 维生素K 17.7 µg 15%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
  • 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
  • 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
  • 泛酸（维生素B5） 0.59 mg 12%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
  • 维生素B12 0.2 µg 8%
  • 胆碱 34.6 mg 6%

矿物质

  • 钙 93 mg 7%
  • 铁 1.5 mg 8%
  • 镁 20 mg 5%
  • 磷 184 mg 15%
  • 钾 192 mg 4%
  • 锌 0.77 mg 7%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.21 mg 9%
  • 硒 23 µg 42%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22214 g18 g10 g
50 g50 g1116.9 g8.8 g5.2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

关于烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱的问题

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每100 g含多少热量？

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每100 g含222 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物18 g、脂肪10 g。

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每50 g含多少热量？

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每50 g含111 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物8.8 g、脂肪5.2 g。

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每150 g含多少热量？

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每150 g含333 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物26 g、脂肪16 g。

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每200 g含多少热量？

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每200 g含444 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物35 g、脂肪21 g。

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每250 g含多少热量？

烤鸡肉卷配生菜、奶酪和牧场酱每250 g含555 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物44 g、脂肪26 g。

来源：Canadian Nutrient File 7642 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维