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煎饼三明治
热量和营养成分
香肠
318
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.4 g
碳水30 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 318 kcal —
- 蛋白质 8.4 g 17%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 糖 11 g —
- 钠 737 mg 32%
- 胆固醇 24 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.38 mg 8%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 74 µg 19%
- 维生素B12 0.27 µg 11%
- 胆碱 30.7 mg 6%
矿物质
- 钙 63 mg 5%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 316 mg 25%
- 钾 145 mg 3%
- 锌 0.76 mg 7%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 15.2 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 1份 | 135 g | 429 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2份 | 270 g | 859 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½份 | 67.5 g | 215 | 5.7 g | 20 g | 12 g |
| 3份 | 405 g | 1288 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4份 | 540 g | 1717 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 76 g | 44 g |
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来源：USDA FoodData Central 172057 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
