了解你餐盘中的食物
葡萄苹果沙拉
热量和营养成分
配酸奶和糖核桃
117
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水14 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 117 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 12 g —
- 钠 33 mg 1%
- 胆固醇 1 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 4.8 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.14 mg 1%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.17 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
- 胆碱 5.8 mg 1%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.33 mg 2%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 60 mg 5%
- 钾 162 mg 3%
- 锌 0.37 mg 3%
- 铜 0.13 mg 15%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.1 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3.2 g | 20 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4.3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5.4 g | 34 g | 13 g |
关于葡萄苹果沙拉的问题
葡萄苹果沙拉每100 g含多少热量？
葡萄苹果沙拉每100 g含117 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物14 g、脂肪5.1 g。
葡萄苹果沙拉每50 g含多少热量？
葡萄苹果沙拉每50 g含59 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物6.8 g、脂肪2.5 g。
葡萄苹果沙拉每150 g含多少热量？
葡萄苹果沙拉每150 g含176 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物20 g、脂肪7.6 g。
葡萄苹果沙拉每200 g含多少热量？
葡萄苹果沙拉每200 g含234 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物27 g、脂肪10 g。
葡萄苹果沙拉每250 g含多少热量？
葡萄苹果沙拉每250 g含293 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物34 g、脂肪13 g。
来源：Canadian Nutrient File 7104 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
