了解你餐盘中的食物
青豆马萨拉咖喱
热量和营养成分
自制
130
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水4.4 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 130 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 3.1 g 11%
- 糖 2.6 g —
- 钠 14 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 2.9 mg 20%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.6 mg 4%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 40 mg 3%
- 钾 263 mg 6%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.31 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1.7 g | 4.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.9 g | 2.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.6 g | 6.6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.4 g | 8.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.3 g | 11 g | 31 g |
相似食物
关于青豆马萨拉咖喱的问题
青豆马萨拉咖喱每100 g含多少热量？
青豆马萨拉咖喱每100 g含130 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物4.4 g、脂肪13 g。
青豆马萨拉咖喱每50 g含多少热量？
青豆马萨拉咖喱每50 g含65 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物2.2 g、脂肪6.3 g。
青豆马萨拉咖喱每150 g含多少热量？
青豆马萨拉咖喱每150 g含195 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物6.6 g、脂肪19 g。
青豆马萨拉咖喱每200 g含多少热量？
青豆马萨拉咖喱每200 g含260 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物8.8 g、脂肪25 g。
青豆马萨拉咖喱每250 g含多少热量？
青豆马萨拉咖喱每250 g含325 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物11 g、脂肪31 g。
来源：CoFID (UK) 15-755 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
