绿芦笋

绿芦笋每100 g含25 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物2 g、脂肪0.6 g。

绿芦笋每50 g含13 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物1 g、脂肪0.3 g。

绿芦笋每150 g含38 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物3 g、脂肪0.9 g。

绿芦笋每200 g含50 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物4 g、脂肪1.2 g。

绿芦笋每250 g含63 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物5 g、脂肪1.5 g。