绿芦笋

绿芦笋每100 g含78 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物1.6 g、脂肪6.2 g。

绿芦笋每50 g含39 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.1 g。

绿芦笋每150 g含117 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物2.4 g、脂肪9.3 g。

绿芦笋每200 g含156 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物3.2 g、脂肪12 g。

绿芦笋每250 g含195 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物4 g、脂肪16 g。