绿芦笋

绿芦笋每100 g含27 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.3 g。

绿芦笋每50 g含14 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.2 g。

绿芦笋每150 g含41 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.5 g。

绿芦笋每200 g含54 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.6 g。

绿芦笋每250 g含68 kcal，其中蛋白质6.8 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.8 g。