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绿芦笋
热量和营养成分
烘烤、烤、炸、炒、烧烤或BBQ，不加脂肪
26
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水1.7 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 26 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 1.7 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.6 g 9%
- 糖 1.7 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4.5 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7.5 g | 4.3 g | 0.3 g |
关于绿芦笋的问题
绿芦笋每100 g含多少热量？
绿芦笋每100 g含26 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物1.7 g、脂肪0.1 g。
绿芦笋每50 g含多少热量？
绿芦笋每50 g含13 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物0.9 g、脂肪0.1 g。
绿芦笋每150 g含多少热量？
绿芦笋每150 g含39 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物2.6 g、脂肪0.2 g。
绿芦笋每200 g含多少热量？
绿芦笋每200 g含52 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.2 g。
绿芦笋每250 g含多少热量？
绿芦笋每250 g含65 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物4.3 g、脂肪0.3 g。
来源：ausnut F000153 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
