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希腊水果酸奶
热量和营养成分
全脂牛奶
106
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水12 g
脂肪3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 106 kcal —
- 蛋白质 7.3 g 15%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 3 g 4%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 12 g —
- 钠 37 mg 2%
- 胆固醇 10 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 46 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.39 mg 8%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.5 µg 21%
- 胆碱 14.3 mg 3%
矿物质
- 钙 100 mg 8%
- 铁 0 mg 0%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 109 mg 9%
- 钾 113 mg 2%
- 锌 0.41 mg 4%
- 铜 0.02 mg 2%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 9.6 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.7 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 170905 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
