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Funnel chanterelle, boiled
热量和营养成分
32
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.9 g
碳水0.6 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 32 kcal —
- 蛋白质 2.9 g 6%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 钠 5.9 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 131 µg 15%
- 维生素C 0.21 mg 0%
- 维生素D 20.3 µg 101%
- 维生素E 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 32%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 10.1 µg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4.7 mg 0%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 13.2 mg 3%
- 磷 65.8 mg 5%
- 钾 592 mg 13%
- 锌 1 mg 9%
- 硒 23.7 µg 43%
- 碘 1.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.9 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.4 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.3 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.7 g | 1.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.2 g | 1.4 g | 2.8 g |
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来源：Fineli (Finland) 34537 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
