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蛙腿
热量和营养成分
生的
70
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.7 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 70 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 54.5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 5 mg 6%
- 维生素D 0.35 µg 2%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 维生素B6 0.84 mg 49%
- 叶酸（维生素B9） 12.5 µg 3%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 18.5 mg 1%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 21.5 mg 5%
- 磷 241 mg 19%
- 钾 302 mg 6%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.25 mg 28%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 16 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 24 g | 1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 32 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 41 g | 1.7 g | 0.7 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 34500 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
