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炸鸡
热量和营养成分
肉鸡或 炸鸡，仅肉，熟，炸
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水1.6 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 91 mg 4%
- 胆固醇 94 mg 31%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 18 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 维生素K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 9.7 mg 60%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.48 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
- 胆碱 91.2 mg 17%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 205 mg 16%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 24.5 µg 45%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1.6 g | 9.1 g |
| 1份 | 140 g | 307 | 43 g | 2.2 g | 13 g |
| 2份 | 280 g | 613 | 86 g | 4.5 g | 26 g |
| ½份 | 70 g | 153 | 21 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 3份 | 420 g | 920 | 128 g | 6.7 g | 38 g |
| 4份 | 560 g | 1226 | 171 g | 8.9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
关于炸鸡的问题
炸鸡每100 g含多少热量？
炸鸡每100 g含219 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物1.6 g、脂肪9.1 g。
炸鸡每1份 (140 g)含多少热量？
炸鸡每1份 (140 g)含307 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物2.2 g、脂肪13 g。
炸鸡每2份 (280 g)含多少热量？
炸鸡每2份 (280 g)含613 kcal，其中蛋白质86 g、碳水化合物4.5 g、脂肪26 g。
炸鸡每½份 (70 g)含多少热量？
炸鸡每½份 (70 g)含153 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.1 g、脂肪6.4 g。
炸鸡每3份 (420 g)含多少热量？
炸鸡每3份 (420 g)含920 kcal，其中蛋白质128 g、碳水化合物6.7 g、脂肪38 g。
炸鸡每4份 (560 g)含多少热量？
炸鸡每4份 (560 g)含1226 kcal，其中蛋白质171 g、碳水化合物8.9 g、脂肪51 g。
炸鸡每50 g含多少热量？
炸鸡每50 g含110 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0.8 g、脂肪4.6 g。
炸鸡每150 g含多少热量？
炸鸡每150 g含329 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物2.4 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 171053 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
