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淡水 drum 鱼
热量和营养成分
生
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪4.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 75 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 51 µg 6%
- 维生素C 1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 15 µg 4%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 0.9 mg 5%
- 镁 30 mg 7%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 275 mg 6%
- 锌 0.66 mg 6%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.7 mg 30%
- 硒 12.6 µg 23%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4.9 g |
| 1份 | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 7.5 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
关于淡水 drum 鱼的问题
淡水 drum 鱼每100 g含多少热量？
淡水 drum 鱼每100 g含119 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
淡水 drum 鱼每1份 (85 g)含多少热量？
淡水 drum 鱼每1份 (85 g)含101 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
淡水 drum 鱼每2份 (170 g)含多少热量？
淡水 drum 鱼每2份 (170 g)含202 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
淡水 drum 鱼每½份 (42.5 g)含多少热量？
淡水 drum 鱼每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
淡水 drum 鱼每3份 (255 g)含多少热量？
淡水 drum 鱼每3份 (255 g)含303 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
淡水 drum 鱼每4份 (340 g)含多少热量？
淡水 drum 鱼每4份 (340 g)含405 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
淡水 drum 鱼每50 g含多少热量？
淡水 drum 鱼每50 g含60 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。
淡水 drum 鱼每150 g含多少热量？
淡水 drum 鱼每150 g含179 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
来源：USDA FoodData Central 171960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
