了解你餐盘中的食物
Flour, spelt, white
热量和营养成分
354
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水72 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 354 kcal —
- 蛋白质 11 g 21%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 1.1 g —
- 钠 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 磷 131 mg 10%
- 钾 163 mg 3%
- 锌 1.2 mg 11%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.4 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3.8 g |
相似食物
关于Flour, spelt, white的问题
Flour, spelt, white每100 g含多少热量？
Flour, spelt, white每100 g含354 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物72 g、脂肪1.5 g。
Flour, spelt, white每50 g含多少热量？
Flour, spelt, white每50 g含177 kcal，其中蛋白质5.4 g、碳水化合物36 g、脂肪0.8 g。
Flour, spelt, white每150 g含多少热量？
Flour, spelt, white每150 g含531 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物108 g、脂肪2.3 g。
Flour, spelt, white每200 g含多少热量？
Flour, spelt, white每200 g含708 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物144 g、脂肪3 g。
Flour, spelt, white每250 g含多少热量？
Flour, spelt, white每250 g含885 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物180 g、脂肪3.8 g。
来源：FOODfiles (New Zealand) E1097 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
