了解你餐盘中的食物
焗鱼或海鲜
热量和营养成分
待烹饪，预包装，生
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.1 g
碳水8.4 g
脂肪5.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 6.1 g 12%
- 碳水化合物 8.4 g 3%
- 脂肪 5.1 g 7%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0.5 g 2%
- 糖 2.5 g —
- 钠 328 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量矿物质
- 钙 58.2 mg 4%
- 铁 0.41 mg 2%
- 镁 13.8 mg 3%
- 磷 37.1 mg 3%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 0.55 mg 5%
- 铜 0.05 mg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.1 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9.2 g | 13 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
关于焗鱼或海鲜的问题
焗鱼或海鲜每100 g含多少热量？
焗鱼或海鲜每100 g含105 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物8.4 g、脂肪5.1 g。
焗鱼或海鲜每50 g含多少热量？
焗鱼或海鲜每50 g含53 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物4.2 g、脂肪2.6 g。
焗鱼或海鲜每150 g含多少热量？
焗鱼或海鲜每150 g含158 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物13 g、脂肪7.7 g。
焗鱼或海鲜每200 g含多少热量？
焗鱼或海鲜每200 g含210 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物17 g、脂肪10 g。
焗鱼或海鲜每250 g含多少热量？
焗鱼或海鲜每250 g含263 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25037 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
