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Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 101 kcal —
- 蛋白质 5.5 g 11%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 钠 452 mg 20%
- 胆固醇 15 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 35 µg 4%
- 维生素C 2.3 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.93 mg 6%
- 维生素K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.94 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 28 µg 7%
- 维生素B12 0.43 µg 18%
- 胆碱 22.7 mg 4%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.67 mg 4%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 96 mg 8%
- 钾 94 mg 2%
- 锌 0.35 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 硒 7.6 µg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1份 | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2份 | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½份 | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3份 | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4份 | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
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来源：FNDDS (USDA) 28150510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
