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柳兰嫩叶
热量和营养成分
生，阿拉斯加原住民
44
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3 g
碳水0.3 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 44 kcal —
- 蛋白质 3 g 6%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 膳食纤维 6 g 21%
- 钠 50 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 99 mg 110%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.86 mg 66%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.1 mg 12%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 251 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.5 g | 0.8 g | 2 g |
关于柳兰嫩叶的问题
柳兰嫩叶每100 g含多少热量？
柳兰嫩叶每100 g含44 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物0.3 g、脂肪0.8 g。
柳兰嫩叶每50 g含多少热量？
柳兰嫩叶每50 g含22 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.4 g。
柳兰嫩叶每150 g含多少热量？
柳兰嫩叶每150 g含66 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.2 g。
柳兰嫩叶每200 g含多少热量？
柳兰嫩叶每200 g含88 kcal，其中蛋白质6 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.6 g。
柳兰嫩叶每250 g含多少热量？
柳兰嫩叶每250 g含110 kcal，其中蛋白质7.5 g、碳水化合物0.8 g、脂肪2 g。
来源：USDA FoodData Central 168988 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
