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农场养殖鲶鱼拼盘
热量和营养成分
Cracker Barrel
266
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水3.7 g
脂肪17 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 266 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 钠 414 mg 18%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 维生素B12 3.1 µg 129%
矿物质
- 钙 43 mg 3%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 470 mg 38%
- 钾 434 mg 9%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3.7 g | 17 g |
| 1份 | 178 g | 473 | 41 g | 6.6 g | 30 g |
| 2份 | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½份 | 89 g | 237 | 20 g | 3.3 g | 15 g |
| 3份 | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4份 | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5.6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9.3 g | 43 g |
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来源：USDA FoodData Central 168075 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
