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Fajita, NFS
热量和营养成分
219
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水16 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 219 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 钠 455 mg 20%
- 胆固醇 32 mg 11%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 23.9 mg 27%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 9.2 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 24.4 mg 4%
矿物质
- 钙 54 mg 4%
- 铁 1.7 mg 10%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 137 mg 11%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.08 mg 8%
- 硒 16.1 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 17 g | 11 g |
| 1份 | 95 g | 208 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 2份 | 190 g | 416 | 22 g | 31 g | 21 g |
| ½份 | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3份 | 285 g | 624 | 33 g | 47 g | 31 g |
| 4份 | 380 g | 832 | 45 g | 63 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29 g | 41 g | 28 g |
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来源：FNDDS (USDA) 58104990 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
