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Doughnut with jam, bakery
热量和营养成分
290
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5 g
碳水44 g
脂肪9.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 290 kcal —
- 蛋白质 5 g 10%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 9.6 g 12%
- 饱和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 19 g —
- 钠 165 mg 7%
- 胆固醇 16.2 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13.9 µg 2%
- 维生素C 2.4 mg 3%
- 维生素D 0.12 µg 1%
- 维生素E 0.81 mg 5%
- 维生素K 10.4 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.62 mg 4%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 24.6 µg 6%
- 维生素B12 0.09 µg 4%
矿物质
- 钙 14.6 mg 1%
- 铁 0.51 mg 3%
- 镁 13.4 mg 3%
- 磷 61.6 mg 5%
- 钾 97.5 mg 2%
- 锌 0.44 mg 4%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.26 mg 11%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 16.1 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
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来源：Fineli (Finland) 34976 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
