了解你餐盘中的食物
家鹅肉与皮
热量和营养成分
生
371
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0 g
脂肪34 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 371 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 34 g 43%
- 饱和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 17 µg 2%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.34 µg 14%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 234 mg 19%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 14.4 µg 26%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1份 | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2份 | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½份 | 42.5 g | 158 | 6.7 g | 0 g | 14 g |
| 3份 | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4份 | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
相似食物
关于家鹅肉与皮的问题
家鹅肉与皮每100 g含多少热量？
家鹅肉与皮每100 g含371 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
家鹅肉与皮每1份 (85 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每1份 (85 g)含315 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
家鹅肉与皮每2份 (170 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每2份 (170 g)含631 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪57 g。
家鹅肉与皮每½份 (42.5 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每½份 (42.5 g)含158 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
家鹅肉与皮每3份 (255 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每3份 (255 g)含946 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪86 g。
家鹅肉与皮每4份 (340 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每4份 (340 g)含1261 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪114 g。
家鹅肉与皮每50 g含多少热量？
家鹅肉与皮每50 g含186 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
家鹅肉与皮每150 g含多少热量？
家鹅肉与皮每150 g含557 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪50 g。
来源：USDA FoodData Central 174470 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
