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家鹅肉与皮
热量和营养成分
煮熟，烤制
305
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪22 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 305 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 饱和脂肪 6.9 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 91 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.5 mg 31%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
- 胆碱 66.5 mg 12%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.26 mg 29%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 21.8 µg 40%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1份 | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2份 | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½份 | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3份 | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4份 | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
关于家鹅肉与皮的问题
家鹅肉与皮每100 g含多少热量？
家鹅肉与皮每100 g含305 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
家鹅肉与皮每1份 (140 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每1份 (140 g)含427 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
家鹅肉与皮每2份 (280 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每2份 (280 g)含854 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪61 g。
家鹅肉与皮每½份 (70 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每½份 (70 g)含214 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
家鹅肉与皮每3份 (420 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每3份 (420 g)含1281 kcal，其中蛋白质106 g、碳水化合物0 g、脂肪92 g。
家鹅肉与皮每4份 (560 g)含多少热量？
家鹅肉与皮每4份 (560 g)含1708 kcal，其中蛋白质141 g、碳水化合物0 g、脂肪123 g。
家鹅肉与皮每50 g含多少热量？
家鹅肉与皮每50 g含153 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
家鹅肉与皮每150 g含多少热量？
家鹅肉与皮每150 g含458 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
来源：USDA FoodData Central 172412 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
